Sarcopenia

A sarcopenia é uma condição médica caracterizada pela perda de massa e força muscular esquelética que ocorre com o envelhecimento. É uma parte natural do processo de envelhecimento, mas também pode ser causada por inatividade física, má nutrição e certas condições médicas.

A sarcopenia pode causar uma série de problemas, incluindo mobilidade reduzida, aumento do risco de quedas e fraturas e redução da qualidade de vida. Também pode contribuir para o desenvolvimento de outras condições, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

A prevenção e o tratamento da sarcopenia geralmente envolvem uma combinação de exercícios, nutrição adequada e medicamentos em alguns casos. O treinamento de resistência, como levantar pesos ou usar faixas de resistência, é uma forma comum de exercício usada para prevenir e controlar a sarcopenia. A ingestão adequada de proteínas e a suplementação de vitamina D também podem ser recomendadas. Se necessário, medicamentos como esteróides anabolizantes ou hormônio do crescimento podem ser usados ​​para tratar casos graves de sarcopenia.