Serotonina

A serotonina é um neurotransmissor que se encontra no sistema nervoso central e no trato gastrointestinal. É conhecida como a “molécula do bem-estar” ou “molécula da felicidade” devido a seus efeitos positivos no estado de ânimo, na ansiedade e no sono. A serotonina também desempenha um papel importante na regulação da temperatura corporal, apetite e digestão.

A produção e liberação de serotonina no cérebro é regulada por fatores como a alimentação, o sono, a luz e o exercício. Quando os níveis de serotonina são baixos, podem ocorrer sintomas como depressão, ansiedade e insônia.

Existem medicamentos antidepressivos chamados que aumentam os níveis de serotonina no cérebro e são utilizados no tratamento de transtornos depressivos e ansiosos. No entanto, é importante ter em mente que aumentar os níveis de serotonina não sempre é a solução para esses problemas e que é necessária uma abordagem mais ampla que inclua terapia e mudanças no estilo de vida.