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LDL é a sigla para “colesterol de baixa densidade” ou “colesterol ruim”. É uma partícula de gordura que transporta o…
As gorduras trans são uma forma artificial de gordura encontrada em muitos alimentos processados, como biscoitos, salgadinhos, alimentos fritos e…
As gorduras saturadas são uma forma de gordura encontrada em alimentos de origem animal, como carnes gordas, leite integral, manteiga…
Os ácidos graxos ômega-3 são uma forma de gordura poliinsaturada que são encontrados em alimentos como peixes oleosos, sementes de…
As gorduras poliinsaturadas são outro tipo de gordura encontrada em alimentos, como peixes, sementes e óleos vegetais. As gorduras poliinsaturadas…
As gorduras monoinsaturadas são um tipo de gordura encontrada em alimentos como azeite, abacate, nozes e sementes. Elas são consideradas…