Categoria: Treino

Por Anabol Loja

Aliviar dores pós-treino

Existem algumas estratégias que podem ser úteis para aliviar as dores pós-treino: Em caso de dores persistentes, é importante consultar…

Por Anabol Loja

Agachamento

O agachamento é um exercício de fortalecimento muscular que trabalha principalmente as pernas e os glúteos. É realizado ao descer…