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Neste vídeo, Amanda Fit compartilha sua abordagem sobre a alimentação em sua rotina de treinos. Ela revela quais alimentos são essenciais para maximizar o desempenho, colaborar na recuperação muscular e otimizar o ganho de massa magra. Amanda também discute como planejar refeições antes e depois do treino, destacando a importância dos macronutrientes e a hidratação. Assista e descubra como uma dieta balanceada pode influenciar seus resultados no fisiculturismo e na musculação, transformando suas sessões de treino. Não perca as dicas práticas que podem ser facilmente incorporadas no seu dia a dia! Acompanhe essa reflexão nutritiva e aprenda a alinhar sua alimentação aos seus objetivos de fitness.