nutricao - Video 134

Neste vídeo, o nutricionista Lucas Stein apresenta um ranking dos exercícios que mais queimam calorias, com dados fundamentados nos Equivalentes Metabólicos (METs). Você vai entender como esses valores são calculados e como eles se aplicam a uma pessoa de 70 kg. Através deste guia, poderá identificar quais atividades podem ajudar a maximizar sua queima calórica, desde atividades simples do dia a dia até exercícios mais intensos. Ideal para quem busca otimizar seu treino e potencializar a perda de peso de forma eficiente e embasada cientificamente.