nutricao - Video 69

Neste vídeo, o nutricionista Lucas Stein explora um suplemento inusitado, mas eficaz: o bicarbonato de sódio. Você sabia que corredores, triatletas e praticantes de esportes como CrossFit e Hyrox usam bicarbonato de sódio para melhorar sua performance? Lucas detalha como essa substância pode ajudar a combater a fadiga muscular durante os treinos, permitindo que você se exercite por mais tempo e com mais intensidade. Assista para entender os mecanismos científicos por trás da utilização do bicarbonato como pré-treino e descubra se essa é uma estratégia que pode se encaixar na sua rotina de exercícios e treinos. Aprenda também sobre a dosagem ideal e como incorporar esse recurso simples e acessível à sua dieta de forma segura e eficaz.