nutricao - Video 87

Neste vídeo, o nutricionista Lucas Stein alerta sobre os alimentos que podem prejudicar sua dieta e levar ao ganho de peso sem que você perceba. Você sabia que apenas 50g de batata palha pode equivaler a uma refeição completa? Além disso, a farofa, mesmo em 100g, pode ser comparada a um prato cheio de arroz, feijão e proteína. E não pare por aí: 200ml de suco de uva integral pode conter as mesmas calorias de um prato de arroz! Neste vídeo, Lucas detalha como essas escolhas aparentemente inofensivas podem sabotá-lo na sua jornada de emagrecimento e saúde. Aprenda a identificar esses alimentos e como fazer substituições mais saudáveis para manter seu corpo em forma. Não deixe que ingredientes ocultos comprometam seu esforço na busca por uma alimentação equilibrada!