renato_cariani - Video 21

Neste vídeo, Renato Cariani esclarece uma questão comum: comer saudável é o mesmo que fazer dieta? A resposta é não! Cariani mostra que, mesmo ao escolher alimentos bons para a saúde, é possível consumir mais calorias do que o necessário. Ele ressalta a importância de entender que a qualidade dos alimentos não elimina a necessidade de controle das quantidades. Si você imaginava que incluir mais frutas e vegetais no prato garantiria uma alimentação equilibrada, saiba que a moderação sempre será essencial. Assista ao vídeo para aprender sobre as armadilhas das calorias em alimentos saudáveis e como evitar erros comuns na sua alimentação.