HDL

HDL é a sigla para “colesterol de alta densidade” ou “colesterol bom”. É uma partícula de gordura que transporta o colesterol de volta à corrente sanguínea para ser eliminado pelo fígado. Além disso, o HDL pode ajudar a remover as placas ateroscleróticas das paredes das artérias.

Por esse motivo, ter níveis elevados de HDL é geralmente considerado protetor contra doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. Alimentos ricos em gorduras insaturadas, como peixes, nozes e azeite, bem como atividade física regular, perda de peso se necessário e manutenção de níveis saudáveis ​​de pressão arterial, podem ajudar a aumentar os níveis de HDL.

No entanto, é importante lembrar que a quantidade de HDL não é o único fator que influencia o risco de doenças cardiovasculares. Outros fatores, como pressão arterial elevada, hiperglicemia, obesidade e fumo, também devem ser considerados e tratados adequadamente. Por isso, é importante ter uma abordagem equilibrada e multidisciplinar para prevenir e tratar doenças cardiovasculares.